Sonnepavillon: Achtsamkeitsmalen mit Kastanien – kreative Ruhe im Schulalltag

11.11.2025

Der Schulalltag kann manchmal ganz schön turbulent sein. Umso wichtiger ist es, den Kindern kleine Inseln der Ruhe und Achtsamkeit zu schenken. Deshalb haben wir uns heute für eine besondere Herbstaktivität entschieden: das Achtsamkeitsmalen mit Kastanien.

Beim achtsamen Malen geht es nicht um perfekte Bilder, sondern um das bewusste Erleben des Moments. Die Kinder nutzen die natürliche Form und die gleitende Bewegung der Kastanie, um zur Ruhe zu kommen und ihre Konzentration zu fördern.

Die Kastanie wird dabei zum Führungswerkzeug für den Buntstift: Das Kind hält und bewegt sie vorsichtig über das Papier, wodurch sanfte Linien, Kurven und Schwünge entstehen – ganz intuitiv und achtsam. Begleitet wird die Aktivität von leiser Entspannungsmusik, die zusätzlich zur beruhigenden Atmosphäre beiträgt.

So entstehen wunderschöne, freie Kunstwerke, die die innere Ruhe des Moments widerspiegeln.

Tipp für Zuhause: Sammeln Sie beim nächsten Spaziergang ein paar glatte Kastanien und probieren Sie diese einfache Entspannungsübung gemeinsam mit Ihrem Kind aus. Ein paar Minuten ruhige Musik dazu – und schon entsteht eine kleine, wertvolle Achtsamkeitspause im Familienalltag.

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